5 drankjes die erger zijn dan wijn
Hier zijn 5 bescheiden drankjes die erger voor je zijn dan wijn. In sommige gevallen: veel erger. Deze drankjes komen van over de hele linie naar ons toe, van de alledaagse latte tot de milkshake voor speciale gelegenheden. Nadat je hebt gezien hoe wijn zich opstapelt, heb je waarschijnlijk de voorkeur aan frisdrank.
rode wijn geeft me diarree
Wat zit er in een standaard glas wijn?
Voor de controlevergelijking kozen we voor een typisch glas rode wijn uit Californië.
- Petite Sirah
6 oz. (177 ml) Retro Cellars Howell Mountain Petite Sirah - Calorieën: 157
- Suiker: 0g
- Koolhydraten: 0g
- Kalium: 150 mg
(~ 5% per dag. Vergelijk met bananen op 400 mg) - Alcohol: 0,79 oz / glas
(Amerikaanse standaard is 0,6 oz) - pH: 3.9
(water is 7, limoenen zijn 1,8)
* Waarom is de typische portiegrootte van 6 oz wijn?
Noem ons als je wilt toegeeflijk, maar veel restaurants en particulieren schenken zichzelf een portie wijn van 180 gram in. In plaats van te doen alsof dit niet gebeurt, zijn we genereuzer met onze portiegrootte om u een ‘slechter geval’ (ahem, ‘best case’) scenario te geven.
Als de bovengenoemde wijn slechts 5 oz was, zou het 131 calorieën zijn.
Wine Learning Essentials
Verkrijg alle essentiële sommeliertools voor uw wijnopleiding.
Winkel nu 
2% grote vanille latte
- Calorieën: 250
- Dik: 6 g - 60 calorieën
- Koolhydraten: 37 g
- Suiker: 35 g
- Calcium: 400 mg
- Eiwit: 12 g
- Cafeïne: 150 mg
Deze drank overtuigt je er sluw van dat het positief is, want het bevat 12 gram eiwit en het is maar 2% melk. Wat het niet zegt, is dat zuivelproducten ervoor zorgen dat mensen uitbreken en puistjes krijgen, en suiker bloedt collageen uit je huid en veroorzaakt scherpe pieken in het insulinegehalte van je lichaam. Als je proteïne wilt, vervang dan een plakje kalkoenborst en een glas 12% ABV Sauvignon Blanc je krijgt nog steeds minder!
Pure Leaf Sweet Tea
- Calorieën: 160
- Suiker: 42 g
- Koolhydraten: 42 g
- Cafeïne: 57 mg
De woorden ‘Puur’ ‘Blad’ klinken erg gezond als je ze leest. Deze drank bevat echter zoveel meer suiker en koolhydraten dan zelfs een zoet glas wijn (de meeste Riesling klokken in ongeveer 2-4 gram). Het is ook nauwelijks genoeg cafeïne om je dag een vliegende start te geven. Als je super dorst hebt, probeer dan een ongezoete versie.
Gatorade Endurance-formule
- Calorieën: 160
- Suiker: 42 g
- Koolhydraten: 42 g
- Natrium: 600 mg
- Kalium: 280 mg
Het probleem met voorverpakt voedsel zoals frites of gatorade is dat er gewoonlijk 2-3 porties per verpakking zijn. Je drinkt uiteindelijk het hele ding en rechtvaardigt dan voor jezelf dat de vreemde smaak gewoon de prijs is om gezond te zijn. Cabernet is veel lekkerder en biedt nog steeds ongeveer 5% kalium per portie als je iets probeert te rechtvaardigen.
Manhattan-cocktail
- Calorieën: 180
- Suiker: 6 g
- Koolhydraten: 6 g
- Alcohol: 0,82 oz / glas
(Amerikaanse standaard is 0,6 oz)
Begrijp me niet verkeerd, een echt Manhattan is iets moois. Het is alleen een beetje erger voor je dan een droge rode wijn. Dit zal u in ieder geval helpen begrijpen dat niet alle alcoholische dranken voor eenmalig gebruik hetzelfde zijn.
zo goed maar oh zo slecht. bron
rode wijn niet te droog
Vanille Milkshake
- Calorieën: 580
- Dik: 31 g - 280 calorieën
- Koolhydraten: 67 g
- Suiker: 57 g
- Natrium: 300 mg
- Eiwit: 10 g
Ik was verslaafd aan de espresso-milkshakes die werden aangeboden bij de plaatselijke koffiebranderij, gemaakt met lokaal geproduceerd ijs. Ik zou ze 1-2 keer per week krijgen. De rechtvaardiging was dat het ‘ambachtelijk’ en ‘lokaal’ was. Ik was ook 15 kilo te zwaar.
Misschien moeten we, voordat we die drank voor ons opzuigen, misschien denken ‘Zou ik niet liever later een glas wijn drinken?’ - Ik zou het zeker doen!
Bronnen
Wie controleert deze gezondheidsinhoud? Lees meer over Dr. Edward Miller