Heeft u een wijnkater? Deze 8 stappen zullen je misschien verbazen, maar ze zullen je helpen sneller te herstellen. Ga weer op het goede spoor en begin een betere dag te hebben. Laten we enkele van de onaangename symptomen van een kater aanpakken, waaronder:
- De hoofdpijn
- Het uitgeputte gevoel
- Het ‘mijn lichaam is vies’ gevoel
- De nerveuze buikpijn
- De onverzadigbare honger
- De overgevoeligheid voor geuren
De beste herstelgids voor wijnkater ooit
Ga weer op weg om weer een gelukkig mens te zijn met deze handige kleine wijnkatergids. Deze gids is van een gediplomeerde sommelier die elke dag wijn proeft en * af en toe * meer drinkt dan zou moeten. Hopelijk kunnen we de volgende keer allemaal leren om beter te modereren.
Vroeg opstaan
Dit klinkt contra-intuïtief, maar dit is essentieel voor een sneller herstel. Wakker zijn verhoogt uw metabolisme, wat helpt om uw herstel op gang te brengen. Als u vroeg opstaat, kunt u zich verheugen op een middagdutje met cafeïne (zie hieronder). Sta vroeg op en begin met de volgende stappen.
wat voor soort wijn is prosecco
Koop de eerste wijnleer- en serveeruitrusting.
Alles wat je nodig hebt om de wijnen van de wereld te leren en te proeven.
Winkel nuWater, water, water en meer water
Het belangrijkste dat u hoeft te doen, is water drinken. Ga nu naar de kraan en dwing jezelf om 2 glazen water te drinken. U kunt ook een vrij verkrijgbare pijnstiller nemen om uw hoofdpijn te verminderen. De meeste mensen zullen ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol) gebruiken om hoofdpijn weg te nemen.
U kunt dit ook doen, maar onthoud dat deze medicijnen uw lever belasten, die momenteel overuren maakt en al dat aceetaldehyde uit de drank metaboliseren. Doe uw lever een plezier en neem maar een kleine dosis, of sla deze medicijnen over totdat u alle andere methoden hieronder heeft geprobeerd.
TIP: Stel een telefoonalarm in om elk uur 6-8 ounce glazen water (150-225 ml) te drinken.
TIP: Als u regelmatig koffie drinkt, zorg er dan voor dat u extra water drinkt.
TIP: Als je misselijk bent, meng dan een lepel zuiveringszout in het water. Het zal uw misselijkheid en uw gevoeligheid voor geuren verminderen.
verzending van wijn naar South Carolina
TIP: Vermijd koffie. Drink in plaats daarvan heet water of kruidenthee.
is bier of wijn beter voor jou
Ga voor een korte wandeling (of een iets langere wandeling)
Dwing jezelf om 10-15 minuten te joggen. Als u niet erg actief bent, heeft een wandeling van 30 minuten vergelijkbare voordelen. Je wilt niet te veel trainen, maar ga net lang genoeg door om je bloed te laten stromen en de gifstoffen te verwijderen.
Neem een niet te warme douche
Doe de lichten uit en neem een koele douche in het donker. Voel hoe het water alle niet te noemen dingen van de avond ervoor van zich afscheidt. Hoewel douches je helemaal niet hydrateren, zal een douche met een koelere temperatuur je alert maken. Gebruik geen overdreven sterk ruikende zeep. Kleed je voor succes en begin de dag.
Vermijd alcohol en vettig voedsel
Eet havermout of een eiwitshake als ontbijt en eet een eiwitrijke salade of soep als lunch. Doe wat je kunt om de vette lepeloptie te vermijden, want die zal je gewoon uitputten. Toevallig laat de hypothalamus in je hersenen je denken dat je honger hebt naar pannenkoeken, spek en eieren. Geloof me, dat ben je niet.
witte wijn eten combinatietabel
MYTHE: Drink geen alcohol om de effecten van alcohol tegen te gaan. Dit is een stedelijke mythe.
TIP: Als je een ontsteking krijgt door alcohol, doe dan een kaneelstokje in je kruidenthee. Kaneel heeft extreem hoge niveaus van gecondenseerde tannine die ontstekingen verminderen.
Stel een rustige maar productieve afspeellijst op
Als je overdag naar muziek luistert op het werk, strooi er dan wat omgevingsmuziek op, zoals Brian Eno's Music For Airports of Aphex Twin's Ambient Works, en houd het volume relatief laag.
Het is aangetoond dat muziek niet alleen uw productiviteit verhoogt, maar ook stress vermindert. Als je een bluetooth-koptelefoon hebt, helpt dit je om gefocust te blijven, omdat je waarschijnlijk constant wordt gestoord door de behoefte om van al dat water te plassen.
Neem een ‘cafeïnedutje’ van 15-20 minuten
Op een bepaald moment van de dag zul je echt moe worden. Als je een veilige plek hebt om een dutje te doen, zoals je auto of een verborgen kantoorbank, maak daar dan gebruik van en neem een ‘cafeïnedutje’. Om een cafeïne-dutje te doen, moet je ongeveer 180 ml koffie drinken en dan een dutje van 15 tot 20 minuten doen.
hoeveel ounces is 750 ml
Cafeïnedutjes zijn geweldig en het is bewezen dat ze meer energie geven dan gewoon dutten of alleen cafeïne. U kunt ook een regelmatige dosis vrij verkrijgbare medicijnen tegen hoofdpijn nemen die in werking treden terwijl u rust.
Maak het goed om vanaf nu verantwoord te drinken
Grote wijnliefhebbers zijn geen alcoholisten, maar verantwoordelijke drinkers die meer genieten van de reis van het begrijpen van smaak en de verhalen achter wijn dan van de effecten van alcohol. Het is waar, we verknoeien af en toe en testen onze grenzen met alcohol. Wanneer dit gebeurt, moeten we dit gebruiken als een kans om opnieuw te berekenen waar die limieten werkelijk zijn.
Mensen zullen je misschien vertellen dat hun tolerantie toeneemt, maar dit is gewoon niet waar. Respecteer uw natuurlijke grenzen en u zult gezonder leven. Neem uw herstel ook serieus en volg de bovenstaande stappen om sneller dan ooit weer op het goede spoor te zijn.
TIP: Minder wijn drinken betekent niet dat je het verspilt. U kunt meerdere dagen genieten van een fles wijn door een betaalbare (of high-end) wijnbewaarder.